👤 相談者プロフィール
年齢：29歳
性別：女性
家族構成：父・母と3人暮らし（弟は独立）
職業／生活状況：事務職として就職したが、現在は適応障害により休職中
特記事項：ピアニスト・英語教員を目指したが挫折し、現職に就くも人間関係と自己否定に苦しむ
🗣️ 相談内容
相談者は「生まれたくなかった」と語る29歳の女性。
両親が自分を“産む”という選択をしたのに対し、
「自分は望んで生まれたわけではない」と感じ、存在そのものに納得できずにいる。
事務職として就職したものの、職場ではミスが続き、同僚から「任せたくない」と陰口を聞いて深く傷ついた。
アルバイト時代から「自分だけが無能」と感じており、
「自分は社会の役に立たない」「生きる価値がない」と自己否定の思考が強まっていった。
過去にはピアニストを志したが挫折し、英語教員を目指して大学院に進学。
しかし教育実習で向いていないと感じ、教職を諦めた。
その後、事務職に就いたがやりがいを見いだせず、
「社会的に自立し、社会に貢献できる人だけが生きる価値がある」という極端な価値観に自分を縛りつけている。
「どうすればこのネガティブな気持ちを消して前に進めるのか」
「やりたいことが何なのか分からない」と涙ながらに訴えた。
⚖️ 専門家の回答（森田豊先生・医療ジャーナリスト）
– 休職は逃げではなく、命を守るための大切な判断。
→「負けたわけではなく、自分を守る選択をした」と評価し、焦らずに時間を稼ぐよう助言。
– 社会貢献は小さなことからでいい。
→英語ができるなら、子どもに英語を教えるだけでも立派な社会貢献。
「派手なことをする必要はない」と伝えた。
– “生まれたくなかった”という考えは自分で止める。
→その考えを持つことは何の得にもならず、心を追い詰めるだけだと指摘。
「その考えが出てきたら“これはだめだ”と自分で約束してほしい」と強く訴えた。
– やりがい・生きがい・働きがいは時間をかけて見つけるもの。
→他人の成功・失敗談を聞くことも参考になると具体的に提案。
「辛い時は急に判断しないで、少しずつ模索していけばいい」
💬 感想
相談者の「生まれたくなかった」という言葉には、
“社会に役立てない自分は存在する価値がない”という強烈な思い込みが潜んでいた。
森田先生はその思考を真っ向から否定せず、
「今は命を守るための時間を稼ぐ時期」と優しく受け止めた。
「休職＝敗北ではない」という言葉は、
完璧を求める人々にとって大きな救いとなるだろう。
パーソナリティも、彼女の「社会貢献」という理想が高すぎることを指摘し、
「駅までの道でタバコの吸い殻を1本拾う、それも社会貢献」と語った。
この言葉は、理想と現実の段差に苦しむすべての人へのメッセージだ。
理想は砕いて、今日できる小さな行動に変えていく。
そうして初めて人は自分の存在を受け入れられるのかもしれない。
あなたは、どんな“小さな貢献”から自分を救い出せるだろうか？
📘 まとめ
- 休職は「逃げ」ではなく「命を守る選択」
- 社会貢献は大きな理想ではなく、小さな行動から始まる
- 「生まれたくなかった」という考えは心を追い詰めるだけ
- やりがいは焦らず、時間をかけて見つけていく
2025年10月29日「テレホン人生相談」より
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